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Klebrige Verpackungen, immer derselbe Geschmack, überhöhte Preise. Es geht auch anders: Mit selbst gemischtem Energie Gel bestimmst du Kohlenhydrate, Konsistenz und Geschmack selbst – in einer wiederverwendbaren Soft Flask, ohne...
Zu wenig Kohlenhydrate: Hungerast. Zu viele: Magenprobleme. Irgendwo dazwischen liegt dein perfektes Fueling – und dieser Guide rechnet es dir durch: nach Sportart, Intensität und Einheitslänge.
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